Интервизии для начинающих психологов

Психосоматика и эриксоновская психотерапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и схема-терапия

ПОДДЕРЖКА
ПОНИМАНИЕ
ПРИНЯТИЕ

Поддержка в закрытом чате телеграма

4-недельный практикум для начинающих психологов, кто хочет преодолеть неуверенность

Трансформационные игры (психотерапия в игровом формате с видеоразбором)

Психолог, КПТ, схема-терапевт

Наталья Федорова

Обо мне

Ясность и структура

Помимо психологического образования, у меня есть высшее техническое.

Оно дало мне структурное мышление и умение объяснять сложные вещи просто и понятно, что очень помогает в психотерапевтической работе.

Регулярное обучение

Я постоянно повышаю квалификацию у ведущих российских и зарубежных специалистов.

Прошла обучение по работе с психологической травмой и психосоматикой, повышение квалификации по когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии и эриксоновской психотерапии, программу переподготовки по психокоррекции нарушения пищевого поведения.

Индивидуальный подход

Я провожу практикумы и супервизии с коллегами-психологами, участвую в интервизиях.

Мы вместе анализируем сложные случаи, ищем точки роста для терапии.

Работаю в интегративном подходе, объединяя опыт различных психологических направлений.

Супервизии и интервизии

Я придерживаюсь принципа уважения и открытости, без осуждения, оценок и стереотипов.

Со мной можно плакать, злиться, сомневаться — я буду рядом, чтобы поддержать и помочь пройти через сложное, находя внутренние ресурсы.

Руководствуюсь нормами этики и конфиденциальности.

(4)

(3)

(2)

(1)

Направления, с которыми я работаю

Одиночество, депрессия, потеря

Отсутствие самореализации, профессиональное выгорание

Карьерное консультирование, бизнес-психология

Нарушение пищевого поведения

Психосоматика, тревога, страхи и фобии

Проблемы в отношениях, созависимые отношения, расставание

(6)

(5)

(4)

(3)

(2)

(1)

Проблемы в отношениях, созависимые отношения, расставание

Сложности в отношениях могут казаться неразрешимыми, когда не понимаешь своих эмоций, не слышишь себя и партнера. Мы говорим обидные слова друг другу, иногда не осознавая этого. И необходимо разобраться, что за этим стоит. Важно безопасно выразить и прожить боль, отвержение, тревогу или гнев, взглянуть на свои сценарии отношений под другим углом. Найдя причины трудностей, будет легче научится выстраивать здоровые границы, восстанавливать внутреннее равновесие и получать больше удовлетворения от отношений.

Иногда очень трудно мотивировать себя обратиться за помощью и начать терапию, когда переживаешь боль потери, одиночество или депрессию. Ведь всё в этот момент кажется безнадежным, не имеющим смысла. Не нужно нести это бремя в одиночку. Освоив навыки, которые уменьшат болезненные чувства, можно пережить горе, чтобы освободиться от тяжкого груза и начать жить снова. Понемногу. Шаг за шагом. Исследуя каждую эмоцию и прорабатывая каждое чувство в безопасном пространстве.

Одиночество, депрессия, потеря

Обстоятельства и симптомы выгорания у каждого человека индивидуальны, как и формы его проявления. Иногда это напоминает «стеклянный потолок» — невидимый барьер, который не дает двигаться дальше. Хронический стресс подавляет нашу способность справляться с выгоранием. Как только будет найдена причинах таких ощущений, получится найти новый ресурс внутри себя для восстановления энергии и мотивации. Это даст возможность найти баланс между работой и личной жизнью, защитить свои личные границы и добиться успеха в карьере.

«Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом, и единственный человек, лучше которого вы должны быть — это тот, кто вы есть сейчас».

Отсутствие самореализации, профессиональное выгорание

Работа в коллективе, на какой должности вы бы не находились, это всегда поиск компромиссов. И важно учитывать свои потребности, видение других людей, уметь коммуницировать и находить выход из разных ситуаций. Психология бизнеса заключается в том, чтобы разобраться во внутренних проблемах, выявить причину барьеров, которые мешают и ограничивают успешное продвижение в карьере. Уверенность в своих силах, в собственном потенциале позволяет повысить эффективность в работе, улучшить командные взаимодействия или найти вдохновение для новых достижений.

Карьерное консультирование, бизнес-психология

Переедание — один из способов уйти, убежать от проблемы, «заесть» ее, получив удовольствие от еды. Эмоциональное переедание, постоянная смена диет и новые срывы — все имеет под собой причины, иногда травмы, которые нужно проработать. Еда не должна быть источником удовольствия, если она негативно влияет на физическое и эмоциональное состояние. Можно ли справиться с перееданиями? Да, с помощью осознания причин, ощущения своего тела и его потребностей, и новых способов заместить еду, выстроив с ней здоровые отношения.

Нарушение пищевого поведения

Наши чувства, эмоции и страхи всегда имеют под собой причины, которые необходимо найти. Если наши страхи и тревоги создают дискомфорт, вплоть до физического проявления, необходимо взглянуть им в лицо. Когда мы встречаемся со страхом лицом к лицу и преодолеваем его, наше беспокойство постепенно уменьшается. Важно начать с ситуации, с которой вы можете справиться, и двигаться дальше, пока снова не почувствуете себя спокойно и уверенно.

«Тело говорит нам то, что мы отказываемся признавать в себе. Симптом — это замороженное чувство, которое ищет выхода».

Психосоматика, тревога, страхи и фобии

Tilda Publishing

Мир вокруг - зеркало твоего настроения!